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高血压饮食网编辑导读：关于高血压的症状及治疗，方法有很多，可到底哪种方法才是真正最适合自己的呢。根据网上有的各种治疗高血压的方法比较和整理，我们整理出了专家推荐的治疗高血压效果最好的几种方法，希望能够对你有所帮助。

     2011年5月31日，是世界卫生组织发起的第24个世界无烟日。众所周知，被动吸烟（吸二手烟和三手烟）能引发儿童许多疾病，如哮喘发作、脑膜炎、肺炎，和婴儿猝死综合征以及高血压。　　近些年，德国研究人员对4236名儿童血压值进行了跟踪研究，其中28%以上的儿童父母之中至少有一位吸烟。研究结果表明，超过15%的儿童的血压值升高。换句话说，儿童吸入二手烟能

   高血压病人为什么需要监测体重？体重超重或肥胖是高血压发病的危险因素，监测好体重，才有可能控制好体重，有效地控制体重对高血压以及可以和高血压同时发生的糖尿病、脑卒中、冠心病等疾病都有预防和控制作用。控制体重对高血压的治疗也是非常有帮助的！    可以通过控制体重指数来控制体重，体重指数是比较精确衡量体重的指标。体重指数的计算方法及用体重指数估计

    如何防治更年期高血压?有些女性朋友到了更年期，发现自己的血压增高了，或者原来就有高血压的症状，到更年期后高血压更严重了，不好控制了。这是怎么回事？我们该怎么办？    要知道，女性在更年期阶段由于内分泌的功能变化可诱发高脂血症、植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症等多种疾病的发生。此阶段同样是女性高血压病发病的主要时期，是生理和心理因

    有哪些方法可以帮助高血压症状患者戒烟？对吸烟的人来说，戒烟一直以来都是件很不容易的事。在戒烟过程中，烟瘾发作让戒烟的人“抓心挠肝”，非常不舒服，多表现为焦虑、睡不好觉、容易发怒、精力难以集中和食量增加等。    对于高血压病人，为了尽早走出心、脑血管疾病威胁的阴影，争取更有质量的生活，自己就要有决心和恒心去

   吃盐过多会增加得高血压的可能性吗？研究表明，高盐饮食确实和高血压的发生有关系，因为每天吃进体内食盐的量的多少与血压的升高或下降明显一致。吃盐过多是高血压发生的危险因素。如果平均一个人每日多吃食盐2克，那么他的收缩压和舒张压的平均值会分别增高2.0毫米汞柱及1.2毫米汞柱。反过来，如果每天少吃2.4克盐，健康人的平均收缩压可下降2.3毫米汞柱，舒张压可降低1.4毫米汞柱；而

   为什么高血压病人要注意和糖尿病有关的检查项目？ 医生在高血压的治疗过程中经常会“顺藤摸瓜”，发现很多高血压病人还同时也有糖尿病。所以，又有人称高血压和糖尿病是“孪生兄弟”或“一棵藤上的瓜”。经过医学专家们的共同研究，确实发现了病人常常同时患有高血压和糖尿病。糖尿病病人中得高血压的人是血糖正常的人的1.

    高血压病人为什么要重视定期做眼睛的检查？ 持续的高血压会导致眼睛的视网膜小动脉发生变细、扭曲、狭窄等，严重时引起视网膜出血、水肿等，最终导致视力减退，甚至失明。如果发生了高血压眼病，病情轻的病人中有85%的人可以活过5年；病情重的将在5年内死亡。 高血压眼病是更容易感觉到的损害，发生高血压眼病时，往往肾脏也发生了损害。通过视力的变化自己可以觉察得到眼睛发生了病

   高血压有什么后果？长期高血压可以引起哪些疾病？高血压症状在初期虽然几乎没有表现，不过若一连几年不闻不问，身体各部位的血管就会逐渐发生病变，最终脑、心脏、肾、眼等器官的血管被损害，容易发生脑卒中（中风）、冠心病、高血压肾病、高血压眼病等。这些疾病严重时可造成残疾，甚至危及生命。   长期高血压为什么可以引起其他疾病？ 人身体内的血管分为动脉、静

   如何预防高血压？怎样避免得高血压？我国的高血压病人人数已经达到1亿6千万，每11个人或每3个家庭就有一名高血压病人。如果不采取有效措施，这个数字还会迅速地增长。虽然得了高血压，只要进行规范的高血压的治疗，血压是可以得到控制的。但是，这毕竟会给每个人、每个家庭和全社会都带来沉重的身体、精神和经济负担。所以最好还是避免得高血压。容易得高血压的人首先要采取措施避免得高血压。但是

    为什么得了高血压要赶紧治？ 半数以上的高血压病人可以没有任何高血压的症状；有些人即便有症状，也并不妨碍吃喝。所以得了高血压后，很多人并没有把治疗当回事。要知道，人不能长久地处于高血压状态，这非常危险。高血压有什么危险呢？    长期高血压的人心脏的血管容易发生病变，所以很容易得一种叫做冠心病的心脏病。严重的冠心病可以使人

   高血压是怎么回事？健康人的血压维持在对身体无害的正常范围内。可是如果身体发生了一些异常变化，血压就有可能高出正常范围，此时就为血压过高，血压持续过高的人就是高血压病病人。 确切地讲，在未服用降压药物的情况下，收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压I>90毫米汞柱就属于高血压。   哪些人容易得高血压？  有一些人更容易得高

   高血压几乎人人都知道，因为有高血压病的人太多了。目前，全国高血压病人已经达到1.6亿！正因为周围高血压病人太多，许多人不把这种病太当回事儿。觉得没碍着吃喝，照样还能干活，算不上了不得的病。这是因为很多人不知道，长久处于高血压的症状是非常危险的，会导致心、脑、肾、眼许多部位受到损害，严重了还会使人变成丧失正常生活和工作能力的残废人，甚至造成死亡。  &n

      美国一项研究成果称,对于中年人来说,如果睡眠时间不足,患高血压的风险就会增大。芝加哥大学克里斯滕·克努特松领导的研究小组报告说,睡眠对中年人的健康十分关键。每天睡眠时间平均为5小时的人与平均为6小时的人相比,5年内患高血压的风险会增加37%。　 根据美国疾病控制和预防中心的建议,成年人每日睡眠时间应为7小时至9小时。但调查