高血压病人大都是在家中治疗的。由于它在早期和中期症状都不明显,尚能从事一般工作,故常使病人和家属掉以轻心,造成严重后果(如中风等)时才大吃一惊。为此,高血压病人能否坚持在家正确疗养,是该病痊愈的关键。
高血压的治疗要点是:抓住“二多、二少、二坚持”。
二多:一是要比一般人多睡一些。除保证每晚睡8小时外,午间至少要休息半小时,睡眠可起到降压作用。反之,睡眠不足或不佳,往往会引起血压升高。二是要每日比一般人多吃一些蔬菜、水果和大豆制品。这些食物含有保护血管的维生素C或亚油酸等物质。
二少:一是少吃盐。应比一般人少吃一半,多数病人单凭低盐饮食即可降压。二是少生闲气、少发脾气。大动肝火,不仅可使血压骤然增高,而且常是高血压病人发生意外的诱因。家里的亲人要帮助病人保持心情愉快和环境安静,这往往会起到药物所起不到的作用。
二坚持:一是坚持长期按时服药。这对于中、后期病人尤其重要,可使血压控制在20/13.3千帕(150/85毫米汞柱)以下。应该懂得如果血压长期处于高水平,会损害心、脑、肾等重要器官,招致严重后果。二是坚持定期测量血压,每半月至少要测量1次。